静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)

●基本的に学校内はマスクを着用、手洗い・うがいをおこない、体調管理に努める。特に県内でインフルエンザBが流行り始めています。

【水】2/14

※学年末試験１日目

12:00昼食、勉強

13:30勉強終了

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:15ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

14:30ボールまわし【4vs2】

①2タッチ以下

②ダイレクト

14:40シュート【2つ大ゴール設置】

※3グループの7分ローテーション

※アルファゴール2個用意

①3vs2ゴール前対人(守備は奪ったらアルファゴールへ)

②ラダーステップからのシュート

※腰捻りからボレー

③自主練習【テーマ:インサイドキック】

15:00ゲーム

15:25ダウン、ストレッチ、解散

16:00SB

【木】2/15

※学年末最終日

12:00昼食

12:35教室掃除、戸締まり

13:00部署の仕事

【ポイント:(スタート重要)やらされるではなく、自分から】

13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

13:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

13:40ひし形ステップ

13:50パス&コントロール

※三角形グリットパス

14:105vs3+2ボールまわし(2グループ)

※2グリッドで攻守の切り替えをはやくする

※守備がボールを奪ったら逆サイドの2枚へパス

【ポイント:ボールホルダーの状況を考えたサポートの位置】

※自主練習【テーマ:ヘディング】

14:304vs2→6vs4の4ゴール

【ポイント:攻守の切り替え】

【ポイント:奪ったらしっかり繋ぐ】

※自主練習【テーマ:シュート】

14:50ゲーム(2まわり)

※5分ハーフ(1試合10分)

※３チーム総当たり

※自主練習【テーマ:守備】

15:50ダウン、ストレッチ

17:00SB

【金】2/16

※学校は成績処理日のため休校になります

内容:学校練習

参加者:中2

場所:BOF

引率、指導:清野

持ち物:

内容

●教員は出勤日のため、朝打ち合わせなどあります。現地集合、現地解散でお願いします

8:30現地集合

8:45部署の仕事

【ポイント:やらされるではなく、自分から】

9:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

9:15ラダーステップ【5種目】、

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

9:25ひし形ステップ

9:35ポートボール

9:50二人組基礎

10:05シュート

※5分ローテーション

①クロスからのシュート(ボレーorヘディング)

※1グループがシュート、2グループがクロス練習

②ロングキック→ヘディングクリア→シュート

10:35ゲーム

※5分ハーフ

※3チームの総当たり

※自主練習【テーマ:ボールの受け方(トラップ、ファーストタッチ)】

11:30ダウン、ストレッチ

11:45現地解散

【土】2/17

内容:午前土曜授業、午後学校練習

参加者:中2

場所:BOF

引率、指導:清野

持ち物:お弁当

内容

12:00昼食

※教室は担任の先生にお願いして確保する

12:30ミーティング

13:30着替え、掃除、移動

13:50各チームアップ

14:30ゲーム【半面ゲーム予定】

※10分ハーフ

※3チーム総当たりで上位2チームが決勝10分ハーフ追加

15:30決勝

※やらないグループは自主練習【テーマ:パス】

15:50片付け、ダウン、ストレッチ

17:00SB

●SB内やJR内でマナーを守る(まわりに迷惑をかけない行動)

●自分の行動を良くも悪くも自分自身はいつも知っています。良き行動の積み重ねが自信となるはずです！(自分への基準を高く持とう)

【日】2/18

内容:FCFujiと練習試合

参加者:中2

場所:富士市立高校G

引率、指導:清野

持ち物:昼食は各自の判断

内容

9:40準備　部バス:清野

9:50学校発

10:10清水駅

10:45現地集合

11:00アップ

12:00vsFCFuji(25分×6本)

15:00ダウン、ストレッチ

15:40解散、会場発　部バス:清野

清水駅

学校

【月】2/19

休み

【火】2/20

※午前授業

※清野、藤田トレーナー

12:00昼食、ビデオミーティング

13:30着替え、掃除、移動

※コーンドリブルの準備をしておく

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:15リフティング

14:25コーンドリブル、ボールタッチ

14:45シュート【対人なし】

※10分ずつ(3グループローテーション)

①こぼれ球をコントロールしシュート

②プルアウェイからのシュート

【ポイント:①力強いシュート】

【ポイント:②ファーストタッチの質、ボールの置き所】

【ポイント:③体の使い方】

※自主練習【テーマ:ロングキック】

15:15セットプレー(FK)

15:35自主練習

16:00ダウン、ストレッチ

17:00SB