静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)

●基本的に学校内はマスクを着用、手洗い・うがいをおこない、体調管理に努める

【水】3/6

※清野は面談対応のため途中まで(高田先生、大畑コーチ、野澤コーチ)

16:00部署の仕事

【ポイント:やらされるではなく、自分から】

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダー、二人組基礎

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:50シュート

※15分ローテーション

①強いパスをコントロールしてシュート(2タッチ以内)

②センタリングシュート

【ポイント:正確な強いパスとファーストタッチの質】

【ポイント:クロスはGPとDFの間を通過させるくらいのシュート性ゴロクロス】

③自主練習シュート

17:35ゲーム

※ゲームコートは半面コートor1/4コートを２面

18:20ダウン、ストレッチ

19:00SB

【木】3/7

※清野は会議のため不在(高田先生、大畑コーチ、野澤コーチ)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ひし形ステップ

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:45コンドリ、ボールタッチ

17:05パス&コントロール【６人組】

※各3分×2セット

※四角形グリット

【ポイント:ファーストタッチの質】

【ポイント:パススピード】

17:25ボールまわし

4vs2→6vs4【4ゴール】

【ポイント:攻守の切り替え】

※アルファゴール4つ準備

17:50ゲーム

※ゲームコートは1/4コートを１面

※自主練習【テーマ:シュート】

18:20ダウン、ストレッチ

19:00SB

【金】3/8

※清野は中東部サッカー顧問会のため途中まで(高田先生、大畑コーチ、野澤コーチ)

16:00部署の仕事

【ポイント:やらされるではなく、自分から】

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダー、二人組基礎

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:40８人組パス&コントロール（中央で受ける）

※各2分30秒で逆まわり

【ポイント①トラップしたあとを早く】

【ポイント②トラップしたあとのボールの置き所を蹴りやすいところへ】

①中央で半身で受ける→逆サイドへ

②中央へパス→クッション→中央へリターン→逆サイドへ

③中央へパス→クッション→逆サイドへ縦パス

16:55シュート

※海側に大ゴールを2つ置く

①ヘディングシュート(クロスから)

②スイッチからのシュート

17:15セットプレー(FK攻撃)

17:30ゲーム

※5vs5+2GK

※ゲームコートは1/4コートを１面

①セパレート

②フリー

18:20クールダウン、ストレッチ

19:00SB

【土】3/9

※午前土曜授業あり　

※お弁当持参

※帰りは現地解散になります！

※お別れ会は別で活動予定に載せます

【日】3/10

内容:県リーグ1部、4部

参加者:中2

場所:上大之郷、山宮人工芝グランド

引率、指導:清野、高田

持ち物:弁当持参

内容

●バス内はマスク着用

●静岡マラソンの交通規制、渋滞が予想されるため部バスの出発を焼津にしています。ご協力ください。

10:20パトン焼津店発　部バス:清野

10:30焼津駅

11:30現地集合

11:30会場着【上大之郷ヤマハG】

12:00アップ開始

13:00vsジュビロセカンド【35H】

(14:30副審2名【高田先生、ユースレフリー】)

14:20終了予定

※終わり次第、すぐに出発する

14:40会場発

16:30会場着【山宮ふじざくら人工芝G】

16:45アップ開始

17:30vs加藤学園暁秀中【35H】

(19:00副審2名【大畑コーチ、野澤コーチ】)

19:00ダウン、ストレッチ

19:30解散予定

清水駅

学校

【月】3/11

休み

【火】3/12

※午前授業

※SB17:00最終

※清野、藤田トレーナー

12:30ビデオミーティング

14:00部署の仕事

【ポイント:やらされるではなく、自分から】

14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:30持久走準備

14:40持久走2セット（個人走）

【1分12秒×10周】

【ポイント:①個人走のため自分を追い込む(心拍数をあげる)】

【ポイント:②まわりを励ましチームで持久走に立ち向かう】

⚫間の休憩は10分

15:50体幹エクササイズ

16:20クールダウン、ストレッチ

17:00SB