チームブログ情報
4/16(火)～22(月) 翔１
2024-04-12 08:55:40
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 16日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:30 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 16:40 | 対面パス（二人組） |
| 16:45 | 対面パス（ダイレクト）＆ターン（２タッチ） （３人組） |
| 16:55 | ヘディング |
| 17:05 | ロングキック＆はね返し・胸トラ |
| 17:15 | セットプレー攻撃＆自主練習 |
| 17:45 | 紅白戦（30分2本） |
| 18:55 | 片付け・ダウン |
| 17日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ、技術練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、旧一高G |
| ※サッカーノート提出 | |
| 16:20 | アップ（ストレッチ、体幹） |
| 16:30 | 筋トレ（上半身） |
| 17:30 | 技術練習 |
| 18:00 | 浮き球のシュート |
| 18:30 | ダウン、片付け |
| 18日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:30 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 16:40 | 対面パス（二人組） |
| 16:45 | 対面パス（ダイレクト）＆ターン（２タッチ） （３人組） |
| 16:55 | ヘディング |
| 17:05 | セットプレー（攻守） |
| 17:50 | シュート、Pシュート |
| 18:10 | ミニゲーム |
| 18:40 | ダウン・片付け |
| 19日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:30 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 16:40 | 対面パス（二人組） |
| 16:45 | 対面パス（ダイレクト）＆ターン（２タッチ） （３人組） |
| 16:55 | シュート、Pシュート |
| 17:25 | ペナゲーム |
| 17:50 | ダウン・片付け |
| 20日 | 【土】 |
| 内容： | Aリーグ第3節 vs 清水東 |
| 会場： | 静清高田グラウンド |
| ※朝食を多めに摂ること | |
| 9:30 | 学校出発 部バス：太田 |
| 10:00 | 清水駅 |
| 10:00 | 副審：松木 |
| ※移動中に軽食（おにぎり・パン２個程度、100％のオレンジジュースやバナナなど。※菓子パンは避ける） | |
| 10:45 | 集合 |
| 11:10 | ミーティング |
| 11:40 | アップ |
| 12:30 | vs 清水東 ※当番 |
| 14:30 | ダウン |
| 15:00 | 解散 部バス：太田 |
| 21日 | 【日】 |
| 内容： | 練習、筋トレ、刈谷高校と練習試合 |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:10 | 選手ミーティング |
| 8:20 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 8:35 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 8:45 | 対面パス（二人組） |
| 8:50 | 対面パス（ダイレクト）＆ターン（２タッチ） （３人組） |
| 9:00 | ヘディング |
| 9:10 | セットプレー（攻撃） |
| 9:40 | シュート、Pシュート |
| 10:00 | ダウン・後片付け・移動 |
| ※20日に45分以上出た人は筋トレ、以外は練習試合 | |
| 【筋トレ組】 | |
| 11:00 | 筋トレ（全身） |
| 11:45 | ダウン・片付け |
| 【練習試合組】 | |
| 10:15 | ※軽食 |
| 11:25 | アップ |
| 12:00 | vs 刈谷（30分ハーフ） |
| 13:10 | ダウン・片付け |
| 22日 | 【月】 |
| 内容： | 休み ※１年生は強化部研修会あり |
| ※サッカーノートは水曜日の筋トレの時に提出 |
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