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4/23(火)~30(火) 翔1
2024-04-18 12:00:05
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
23日 【火】
内容: 紅白戦
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:30 フリードリブル、ボールタッチ
16:40 対面パス(二人組)
16:45 対面パス(ダイレクト)&ターン(2タッチ) (3人組)
16:55 ヘディング
17:05 ロングキック&はね返し・胸トラ
17:15 セットプレー攻撃&自主練習
17:45 紅白戦(30分2本)
18:55 片付け・ダウン
   
24日 【水】
内容: 筋トレ、技術練習
会場: 筋トレルーム、旧一高G
  ※サッカーノート提出
16:20 アップ(ストレッチ、体幹)
16:30 筋トレ(上半身)
17:30 技術練習
18:00 浮き球のシュート
18:30 ダウン、片付け
   
25日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:30 フリードリブル、ボールタッチ
16:40 対面パス(二人組)
16:45 対面パス(ダイレクト)&ターン(2タッチ) (3人組)
16:55 4対4ボールキープ
17:15 4対4ラインゴール
17:35 ミニゲーム
18:20 ダウン・片付け
   
26日 【金】
内容: 練習
会場: BOF
13:30 グラウンド清掃
13:40 選手ミーティング
13:50 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
14:05 フリードリブル、ボールタッチ
14:15 対面パス(二人組)
14:20 対面パス(ダイレクト)&ターン(2タッチ) (3人組)
14:30 ヘディング
14:40 セットプレー(攻守)
15:20 シュート、Pシュート
15:40 ミニゲーム
16:10 ダウン・片付け
   
27日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
10:00 グラウンド清掃
10:10 選手ミーティング
10:20 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
10:35 フリードリブル、ボールタッチ
10:45 対面パス(二人組)
10:50 3対1移動
11:00 シュート、Pシュート
11:20 ペナゲーム
11:40 ダウン・片付け
   
28日 【日】
内容: 総体中部予選2回戦
会場: BOF
  ※朝食を多めに摂ること
8:30 学校集合 ※更衣は部バス
8:50 ミーティング
9:10 アップ
10:00 総体中部予選2回戦
11:40 ダウン
12:10 解散
   
29日 【月】
内容: 静岡学園と練習試合、筋トレ
会場: BOF、筋トレルーム
8:00 選手ミーティング
8:10 アップ
9:00 vs 静岡学園Ⅱ(35分ハーフ) 前日出ていない選手中心
10:30 移動
11:10 筋トレ
11:50 ダウン・片付け
   
30日 【火】
内容: 休み ※サッカーノートを朝提出
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