静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

●基本的に学校内はマスクを着用、手洗い・うがいをおこない、体調管理に努める。

【水】4/24

●故郷探訪

→班員をサッカー部の生徒がいい方向にリードしよう

→一般の周囲の方へ迷惑をかけない心がけ(施設内、昼食)

※故郷探訪が終了後は、各自で学校に戻ってくる

※自主練習が中心になります

学校に戻ってきた者から

①グランド2周→肩まわし、足振り、ブラジル体操の種目5種類を自分で選び、大きな動作で行う

②コーンドリブル、ボールタッチ【約10分ずつ】

③二人組基礎【約10分】

④ボールまわし【約10分】

～①-④をやった者は、随時ミニゲームへ～

17:40ミニゲーム

18:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

18:40ダウン、ストレッチ、解散

19:30SB

【木】4/25

※通常授業

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:40ひし形ステップ

16:50パス&コントロール

※三角形グリットパス

17:055vs3+2ボールまわし

※2グリッドで攻守の切り替えをはやくする

※守備がボールを奪ったら逆サイドの2枚へパス

【ポイント:ボールホルダーの状況を考えたサポートの位置】

17:25シュート【大ゴール2つ使用】

※①②は10分で交代、③は全員で1つのコート

①ヘディング、ボレーシュート

②センタリングシュート

③5vs3＋2＋守備からのポゼッション&カウンター

17:55ミニゲーム(3コート)

大ゴールで1/8コートを1面、フットサルゴールを2面

18:30ダウン、ストレッチ

19:30SB

【金】4/26

※午前授業

12:00昼食(会議室の予定)

12:30ビデオミーティング

14:00部署の仕事

14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)

14:40チャレンジ&カバー(6人組)

14:552vs2+サーバー(ライン突破)

15:15シュート(大ゴール2つ)

※10分で交代

①GKと1vs1

②ゴール前3vs2

15:35ゲーム

16:20セットプレー(CK攻撃)

16:30ダウン、ストレッチ

17:00SB

【土】4/27

内容:土曜授業、県リーグ１部vsレスティ

参加者:中3

場所:BOF

引率、指導:清野

内容

※午前土曜授業

12:00

①試合のメンバーはコート準備【11名】→その後昼食をとる

②練習組は速やかに昼食を取る【21名】

12:30

①昼食

②フットサルコートで各自練習開始(約1時間)

12:45

①着替え、セットプレー確認

②フットサルコート練習中(～13:30まで)

13:00主審(高田先生)、本部(佐野先生、清野)

13:30

①フットサルコートアップ開始

②ダウン、ストレッチ

14:30vsレスティ(35H)　※みんなで戦う準備をする

16:00ダウン、ストレッチ、片付け

17:00SB

【日】4/28

内容:静岡学園中と練習試合

参加者:中3

場所:BOF

引率、指導:清野

内容

●現地集合、現地解散となります

13:30学校集合

14:00アップ開始

14:35アップ終了

14:45vs静岡学園中(30分×4本)

17:00ダウン、ストレッチ

17:30現地解散予定

【祝月】4/29

※昭和の日

部活動も休み

【火】4/30

※午前授業

※清野、藤田トレーナー

※弁当持参

12:00昼食

13:00ビデオミーティング

14:30部署の仕事

【ポイント:やらされるではなく、自分から】

14:45ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

15:00自主練習

※細かな技術やステップの確認

15:30持久走1セット（個人走）※どちらか選択

【1分8秒×10周】

【1分11秒×12周】

16:00クールダウン、ストレッチ

17:00SB