静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

【水】6/5

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:40アップ

リフティング

16:50トレーニング①コンドリ&ボールタッチ

17:10トレーニング②ポゼッション

5vs4+1フリーマン

17:30シュート

※各15分、大ゴール2箇所(サイドラインからサイドライン)

①5vs4ポゼッションカットから+2vs1カウンターシュート

②GK1vs1+1DF

18:00ゲーム

18:30自主練

18:40ダウン、ストレッチ

19:30SB

【木】6/6

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ひし形ステップ

16:40アップ

コールパス

16:50トレーニング①ボールまわし

3vs3+2サーバー×2

17:10トレーニング②攻守の切り替え

4vs2→6vs4(4ゴール)※少年用ゴールGK付き

17:30シュート

大ゴール2箇所

①(横からの手投げ)ヘディング、ボレー

②センタリングシュート

18:00ゲーム

18:30自主練

18:40ダウン、ストレッチ

19:30SB

【金】6/7

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)

16:40アップ

①2人組シャドー

②チャレンジ&カバー

17:00トレーニング①

ドリブル鬼ごっこ

17:10トレーニング②

4vs4の3ゴールゲーム

17:30シュート

※各15分、大ゴール2箇所、少年用ゴール1箇所

①1vs1

②3vs2

18:00ゲーム

18:30自主練

18:40ダウン、ストレッチ

19:30SB

【土】6/8

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

内容:土曜授業、県リーグ1部vsオイスカ

参加者:中3

場所:浜北平口人工芝

引率、指導:清野

内容

※通常登校

9:50出発準備

10:15学校発　部バス:清野

※海洋学部駐車場

※バス内はマスク着用

※バスの中で昼食(換気、黙食)

12:00会場着

13:00主審【清野】

13:30アップ開始

14:20アップ終了

14:30vsオイスカ(35H)

16:00ダウン、ストレッチ

16:40解散、会場発　部バス:清野

清水駅

学校

【日】6/9

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

内容:県リーグ4部vs時之栖セカンド

参加者:中3

場所:御殿場時之栖Aコート(御殿場高原ビール麦畑裏)

昼食:弁当持参

引率、指導:清野

内容

準備

11:00準備

11:10学校発　部バス:清野

11:30清水駅

12:30現地集合

13:00副審(２名)

●空き時間が長いため審判を調整中。予定が変更する可能性あり

15:00アップ開始

15:50アップ終了

16:00vs時之栖セカンド(35H)

17:30ダウン、ストレッチ

18:10現地解散、会場発　部バス:清野

清水駅

学校

【月】6/10

休み

【火】6/11

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25持久走（個人走）※どちらか選択

【1分8秒×10周】

【1分11秒×12周】

16:50休憩

17:00持久走（バトン形式、助けあい）

【1分10秒×10周】

17:25休憩

17:35PK(フットサルコートで大ゴール2箇所できれば)

17:45クールダウン、ストレッチ

18:30SB