2024/01/04
新年のご挨拶
6/10(月)
off
6/11(火)
内容:紅白戦
会場:旧一高
16:00 3S、準備
16:15 ストレッチ、体幹、ステップ
16:25 アップ
16:50 紅白戦
18:30 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
6/12(水)
内容:練習
会場:旧一高
16:00 3S、準備
16:15 ストレッチ、体幹、ステップ
16:25 リフティング、ヘディング、パス
16:35 3-2
16:50 1-1
17:00 2-2
17:15 3-3+2
17:30 クロスゲーム
18:10 シュート
18:30 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
6/13(木)
内容:筋トレ・浜
会場:TR室・旧一高
16:00 3S、準備、移動
16:15 ストレッチ、体幹、ステップ
16:25 筋トレ
17:15 片づけ、浜へ移動
17:25 リフティング
17:30 ヘディング
17:40 1-1
18:00 2人組ジャンプ&キープ(1分回し)
18:15 切り返し走コーン6本間隔5メートル(1人7本)
18:30 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
6/14(金)
内容:練習
会場:旧一高
16:00 3S、準備
16:15 ストレッチ、体幹、ステップ
16:25 リフティング、ヘディング、パス
16:35 3-2
16:50 1-1
17:00 2-2
17:15 3-3+2
17:30 クロスゲーム
18:10 シュート
18:30 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
6/15(土)
6/16(日)