静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

【水】6/12

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:40アップ

リフティング

16:50トレーニング①

①コンドリ&ボールタッチ(個人)

②コールパス(グループコミュニケーション)

17:10トレーニング②パス&コントロール

８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)

17:30シュート

※各15分、大ゴール2箇所(サイドラインからサイドライン)

①センタリングシュート(ゴールエリア付近からマイナスゴロ)

②GK1vs1+1DF

18:00ゲーム

18:30自主練

18:40ダウン、ストレッチ

19:30SB

【木】6/13

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

●コンディショニング調整日として18:30便で帰る

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ひし形ステップ

16:40アップ

スポーツ鬼ごっこ(勝負を仕掛ける(飛び出す)タイミング)

16:50トレーニング①

3ゴールゲーム(4vs4)

17:10トレーニング②

セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)

17:30ゲーム

大ゴール2箇所

17:50ダウン、ストレッチ

18:30SB

【金】6/14

●出身チーム訪問期間(6/14(金)まで)

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)

16:40アップ

①2人組シャドー

②チャレンジ&カバー

17:00トレーニング①試合前アップ

3vs3+4サーバー

17:10トレーニング②

4vs2→6vs4(4ゴール)※少年用ゴールGP付き

17:30シュート

※各15分、大ゴール2箇所

①ドライブシュート、ヘディングシュート

②センタリングシュート

18:00ゲーム

18:30自主練

18:40ダウン、ストレッチ

19:30SB

【土】6/15

内容:県リーグ1部vs浜松開誠館セカンド

参加者:中3(13名予定)

場所:HONDA細江

引率、指導:清野

内容

7:30準備

7:40学校発　部バス:清野

8:00清水駅

9:30現地集合

10:00主審【清野】

10:30アップ開始

11:30vs浜松開誠館セカンド(35H)

13:00ダウン、ストレッチ

13:30解散予定、会場発　部バス:清野

清水駅

学校

【土】6/15

内容:富士市中学生サッカー選手権大会

参加者:中3(19名予定)

場所:富士川河川敷(富士側)

引率、指導:高田

内容

●スクールバスならびに運転手の依頼をかけていますが、土曜授業日のため現地集合になる場合もあります。ご承知おき下さい。

9:00準備

9:10学校発　スクールバス依頼中:ユニア運転手

※正面ロータリーまたはバスステーション発になります

9:30清水駅

10:00現地集合

10:30アップ開始

11:30vs函南中(30H)@サッカー場④

13:30vs岳陽中(30H)@社会人コート

15:10vs富士宮一中(30H)@サッカー場④

16:20ダウン、ストレッチ

17:00解散予定、会場発　スクールバス依頼中:ユニア運転手

清水駅

学校

【日】6/16

内容:川崎市西中原中と練習試合

参加者:中3

場所:川崎市内予定

昼食:弁当持参

引率、指導:清野

内容

●相手チームより詳細連絡があり次第、更新します

準備

学校発　部バス:清野

清水駅

現地集合

アップ開始

vs

ダウン、ストレッチ

解散、会場発　部バス:清野

清水駅

学校

【月】6/17

休み

【火】6/18

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25持久走（個人走）※どちらか選択

【1分8秒×10周】

【1分11秒×12周】

16:50休憩

17:00持久走（バトン形式、助けあい）

【1分10秒×10周】

17:25休憩

17:35PK(フットサルコートで大ゴール2箇所できれば)

17:45クールダウン、ストレッチ

18:30SB