静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

【水】6/26

※球技大会(怪我には十分気をつけること)

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出(名前を入れること)

※清野は中等部会議のため遅れます

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

●クーラーボックスに氷水を張る

●各自名前入りのタオルを入れる

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

16:40アップ

①コンドリ&ボールタッチ(個人)20分

②コールパス(グループコミュニケーション)10分

17:10基礎(パス&コントロール)

８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)

17:20シュート

※各10分、大ゴール2箇所(サイドラインからサイドライン)

①センタリングシュート(ゴールエリア付近からマイナスゴロ)

②GK1vs1+1DF

17:40PK

17:50ダウン、ストレッチ

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

18:30SB

【木】6/27

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ひし形ステップ

16:40アップ

スポーツ鬼ごっこ(勝負を仕掛ける(飛び出す)タイミング)

16:50トレーニング①

3ゴールゲーム(4vs4)

17:10トレーニング②

セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)

17:30セットプレー(CK.FK)

17:50ダウン、ストレッチ

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

18:30SB

【金】6/28

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

16:30ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)

16:40アップ

①2人組シャドー

②チャレンジ&カバー

17:00トレーニング①試合前アップ

3vs3+4サーバー

17:10シュート

※各10分、大ゴール2箇所

①ドライブシュート、ヘディングシュート

②センタリングシュート

17:30PK

17:40ダウン、ストレッチ

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

18:30SB

【土】6/29

内容:中体連市大会決勝トーナメント2回戦vs静岡南中

参加者:中3

場所:中島人工芝

引率、指導:清野

持ち物

●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)

●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)

内容

◯保護者の駐車券10枚は【学年代表の高山様にお渡します】

◯以下の注意事項を確認してください。

9:50準備

9:55学校発　部バス:清野

10:15清水駅

10:45現地集合

※空のクーラーボックスを2つ、アイシング用で使っているクーラーボックスも使う【計3つ】

※ジップロックの氷をクーラーボックスに回収

※クーラーボックスに氷水を張り、タオルを入れる

(いくつかのジップロックから氷をとる)

11:20アップ開始(アップシューズの可能性大)

12:05アップ終了

12:12ミーティング

12:17メンバーチェック

12:20vs静岡南中(30H)

13:40ダウン、ストレッチ

14:00主審【高田】

14:30解散　会場発　部バス:清野

※この日は体力の回復を重視のため、早く帰宅すること

※スカウティングの映像はロイロノートにあげる予定なので、各自が確認すること(あげたら中3掲示板で連絡します)

清水駅

学校

【日】6/30

内容:中体連市大会決勝トーナメント準決勝

参加者:中3

場所:清水総合

昼食:弁当持参

引率、指導:清野

持ち物

●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)

●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)

内容

◯保護者の駐車券10枚は【学年代表の高山様にお渡します】

◯以下の注意事項を確認してください。

10:10準備

10:15学校発　部バス:清野

10:35清水駅

10:45現地集合

※空のクーラーボックスを2つ、アイシング用で使っているクーラーボックスも使う【計3つ】

※ジップロックの氷をクーラーボックスに回収

※クーラーボックスに氷水を張り、タオルを入れる

(いくつかのジップロックから氷をとる)

11:20アップ開始(アップシューズでタータンの可能性大)

12:05アップ終了

12:12ミーティング

12:17メンバーチェック

12:20vs準決勝(30H)

13:40ダウン、ストレッチ

14:30解散　部バス:清野

清水駅

学校

【月】7/1

休み

【火】7/2

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25持久走（個人走）※どちらか選択

【1分8秒×5周】

【1分11秒×5周】

16:38休憩

16:43持久走（個人走）※どちらか選択

【1分8秒×5周】

【1分11秒×5周】

16:55休憩

17:05持久走（バトン形式、助けあい）

【1分10秒×5周】

17:17休憩

17:22持久走（バトン形式、助けあい）

【1分10秒×5周】

17:40PK(フットサルコートで大ゴール2箇所できれば)

17:50クールダウン、ストレッチ

18:30SB