静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

【水】7/10

※午前授業

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出(名前を入れること)

12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】

12:30ビデオミーティング

13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認

●クーラーボックスに氷水を張る

●各自名前入りのタオルを入れる

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:15ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

14:25アップ

※個のスキルアップは県大会で必須です

①コンドリ&ボールタッチ(個人)15分

②コールパス(グループコミュニケーション)10分

14:50基礎(パス&コントロール)

８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)

15:05シュート

※各10分、大ゴール2箇所

①ドリブルからのスイッチ→シュート

②ドリブルからのスイッチ→3人目へパス→シュート

15:25ゲーム

16:00ストレッチ、クールダウン

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

17:00SB(居残りは禁止)

 

【木】7/11

※午前授業

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出

 

12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】

12:30ビデオミーティング

13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認

●クーラーボックスに氷水を張る

●各自名前入りのタオルを入れる

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:15ひし形ステップ

14:25ボールまわし（4vs2+1移動あり）

14:40トレーニング①

4vs2+6vs4【攻守の切り替え】

14:55トレーニング②

セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)

15:20ゲーム

15:45PK

16:00ストレッチ、クールダウン

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

17:00SB(居残りは禁止)

【金】7/12

※午前授業

※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出

12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】

12:30ビデオミーティング

13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認

●クーラーボックスに氷水を張る

●各自名前入りのタオルを入れる

14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】

14:15ラダーステップ【5種目】

【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】

【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】

14:25アップ

①2人組基礎

②ヘディング、スローイン(足元に)

14:40トレーニング①

4vs3からのカウンターシュート

①   ボール保持は15本

②   守備側は逆サイドにカウンター

15:00シュート

※各10分、大ゴール2箇所

①ドライブシュート、こぼれ球シュート（上にはずす×）

②センタリングシュート

15:20セットプレー(CK守備)

15:45PK

16:00ストレッチ、クールダウン

※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る

17:00SB

【土】7/13

内容:土曜登校日(午前、部活動説明日)

参加者:中3

場所:海洋学部人工芝

昼食:各自の判断

引率、指導:清野

持ち物

※通常登校、クラスで出欠確認

9:30着替え(各クラス)

9:50海洋学部人工芝に用具を運ぶ【海側】

10:00ブラジル体操、ラダー５種

10:20ボールまわし(4vs2)

10:20小学生お迎え生徒【１名建学記念ホールへ行く】

10:35ポゼッション(5vs5+3サーバー)

10:55シュート

3vs2からのセンタリングシュート

11:10ゲーム

11:40ダウン、ストレッチ

12:30SB

【日】7/14

※野球の全校応援は公欠扱いとなります

内容:県リーグ1部vsエスパルス三島

参加者:中3

場所:三島南二日町グランド

昼食:なし

引率、指導:清野

内容

●中体連と同じように準備しま

●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)

●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)

14:20準備

14:30学校発　部バス:清野

14:50清水駅

15:40現地集合

16:00アップ開始

16:45アップ終了

17:00vsエスパルス三島(35H)

※ハーフタイムはクーリングTシャツ使用

18:30ダウン、ストレッチ

18:30副審(２名)

19:10現地解散(ハーフタイムの予定)

19:55会場発(審判終了後)　部バス:清野

清水駅

学校

【祝月】7/15

休みor全校応援

※7/14(日)の全校応援が7/15に延期になった場合は、【野球応援参加(登校日扱い)】になります。学校からの保護者連絡網の指示に従ってください。

【火】7/16

※7/14、7/15共に野球応援が延期になった場合は【通常登校日】→平常授業6限後、16:00から部活(持久走予定)となります

※7/16が代休となった場合は【部活動も休みの予定】です