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7/27(土)～8/2(金) 翔１
2024-07-25 13:41:25
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 27日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 8:30 | フリードリブル |
| 8:35 | 対面パス |
| 8:40 | ヘディング |
| 8:45 | ロングキック |
| 8:55 | ３対３＋２サーバー、縦長 |
| 9:15 | シュート |
| 9:30 | 半面ゲーム |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 28日 | 【日】 |
| 内容： | 筋トレ、練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、BOF |
| 8:00 | アップ |
| 8:10 | 筋トレ |
| 9:00 | 移動 |
| 9:45 | グラウンド清掃 |
| 9:50 | 選手ミーティング |
| 10:00 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 10:15 | フリードリブル |
| 10:20 | 対面パス |
| 10:25 | ヘディング |
| 10:30 | ロングキック |
| 10:40 | セットプレー＆シュート |
| 11:30 | ダウン・片付け |
| 29日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 9:30 | グラウンド清掃 |
| 9:35 | 選手ミーティング |
| 9:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 10:00 | フリードリブル |
| 10:05 | 四角パス |
| 10:15 | ヘディング |
| 10:20 | ロングボールの競り合い |
| 10:30 | ３対２（ゴール付き）シュートブロック |
| 10:45 | ３対３（ゴール付き）10本パス、アプローチ後スタート |
| 11:00 | クロスからのシュート |
| 11:30 | シュート |
| 12:00 | ダウン・片付け |
| 30日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | ３対１ |
| 16:50 | ４対４、グリッド、ボールキープ |
| 17:10 | シュート |
| 17:30 | 半面ゲーム |
| 18:15 | ダウン・片付け |
| 31日 | 【水】 |
| 内容： | 長崎総科と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 11:45 | コート準備 |
| 12:00 | グラウンド清掃 |
| 12:05 | 選手ミーティング |
| 12:15 | アップ |
| 12:50 | 試合前ミーティング |
| 13:00 | vs 長崎総科（40分3本） |
| 15:30 | ダウン・片付け |
| 8月1.2日 | 【木、金】 |
| 内容： | 休み |
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