静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

【水】10/9

※職員会議のため清野が遅れる可能性アリ

16:00部署の仕事

16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操

16:30ひし形ステップ

16:35サーキット【３セット】

①コンドリ(３往復)

②ボールタッチ(３往復)

③ラダーステップ(３往復)

④リフティング(５０回フリー)

16:55シュート

※大ゴール2個設置

①ドリブルカットインからのシュート

②スイッチからのシュート

17:15ゲーム

17:40カウンターからのシュート

17:50ダウン、ストレッチ、解散

18:30SB

【木】10/10

16:00部署の仕事

16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操

16:30ラダーステップ

16:35練習開始

16:55シュート

※大ゴール2個設置

※

①A:ゴール前4vs2→1vs1(FWへの縦パス後、攻撃1人侵入あり)

①B:ゴール前4vs2→縦パス後、逆サイドのゴールへ攻撃3と守2が移動し、センタリングの攻防

17:15ゲーム

17:50ダウン、ストレッチ、解散

18:30SB

【金】10/11

※体育祭での怪我や擦り傷には注意すること

16:00部署の仕事

16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操

16:30ひし形ステップ

16:35練習開始

16:55シュート

※大ゴール2個設置

①2人同時にドリブルからのシュート→パス&コントロールシュート

②2人同時にドリブルからのシュート→ポストシュート

③2人同時にドリブルからのシュート→1vs1

17:20ゲーム

17:50ダウン、ストレッチ、解散

18:30SB

【土】10/12

※土曜授業なし

内容:学校練習

参加者:中3グループ

場所:BOF

引率、指導:清野

内容

※高校入試説明会があるため、練習時間以外のBOFでの自主練習は禁止

※清野が午前Ｕ14新人戦帯同のため現地集合となります

※夜に父母総会のため現地解散となります

13:45学校集合

14:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操

14:30ひし形ステップ

14:35試合前アップ、シュート

15:00セットプレー【先週、選手ミーティングで話たことを確認】

15:30ダウン、ストレッチ

16:00現地解散

※18:00から父母総会

【日】10/13

内容:ジュビロ磐田u15Bと練習試合

参加者:中3グループ

場所:上大之郷

引率、指導:高田

内容

※清野が所用で不在となります

※ご負担をお掛けしますが、現地集合・現地解散となります

8:40現地集合

9:00アップ開始

10:00vsジュビロ磐田u15B(35分×３本)

14:00ダウン、ストレッチ

14:30現地解散

【祝月】10/14

休み

【火】10/15

※学校は振替休日

休み

【水】10/16

16:00部署の仕事

16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操

16:30ひし形ステップ

16:35練習開始

16:55シュート

※一連の流れで行う、連続動作

①3vs3

②センタリング

③3vs3

④スプリント→センタリングシュート

17:15ゲーム

17:40カウンターシュート

17:50ダウン、ストレッチ、解散

18:30SB