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10/16(水)~21(月) 翔1
2024-10-08 17:55:36
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
16日 【水】
内容: 練習
会場: BOF
15:20 グラウンド清掃
15:25 選手ミーティング
15:35 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
15:50 ラインダッシュ10本
16:00 フリードリブル
16:10 四角パス
16:25 1/4コートゲーム(横ワイド)
16:50 1/4コートゲーム
17:25 シュート&Pシュート
17:50 片付け・ダウン
18:30 最終SB
   
17日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
14:20 グラウンド清掃
14:25 選手ミーティング
14:35 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
14:50 フリードリブル
15:00 3対1
15:10 半面ゲーム
15:40 セットプレー攻守
16:40 シュート&Pシュート
17:10 片付け・ダウン
18:30 最終SB
   
18日 【金】
内容: 練習
会場: BOF
13:30 グラウンド清掃
13:35 選手ミーティング
13:40 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
13:55 フリードリブル
14:05 3対1
14:15 シュート
14:35 クロスからのシュート
14:55 ペナゲーム(クロス付き)
15:15 Pシュート
15:25 片付け・ダウン
16:00 SB
   
19日 【土】
内容: 選手権1次トーナメント決勝
会場: とこはGF
  ※朝食をしっかりと食べること
8:15 学校出発 部バス:太田 
8:45 清水駅 ※バス内にて補食(おにぎり1個程度)
9:00 会場着 ※現地集合
9:30 ミーティング、栄養補給(水分500ml、ゼリー)
10:10 アップ
11:00 選手権1次トーナメント決勝
13:00 ダウン
13:30 解散 ※しっかりと昼食を摂ること
   
20日 【日】
内容: ミーティング、練習
会場: 会議室、BOF
8:00 ミーティング
9:30 選手ミーティング
9:35 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
9:50 フリードリブル
10:00 四角パス
10:15 セットプレー攻撃
11:15 グループ・個人練習
11:45 ダウン・片付け
   
21日 【月】
内容: 休み
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