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チームブログ情報
1/28(火)～2/3(月) 翔1.2
2025-01-24 08:31:50
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 28日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦、１０周走 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹なし |
| 16:10 | フリードリブル |
| 16:15 | パス＆ゴー |
| 16:20 | ３対１ |
| 紅白戦20分-3分 | |
| 16:30 | 翔2 vs 翔2 ※翔1は10周走 （最低ライン1周1分28秒ペース）入れない場合は土曜日も走る |
| 16:53 | 翔1 vs 翔1 ※翔2は10周走 （最低ライン1周1分28秒ペース）入れない場合は土曜日も走る |
| 17:16 | 翔1 vs 翔2 |
| 17:39 | 翔1 vs 翔2 |
| 18:02 | 翔1 vs 翔2 |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 29日 | 【水】 |
| 内容： | 浜練、筋トレ |
| 会場： | 浜、筋トレルーム |
| 16:20 | 浜集合・アップ |
| 16:40 | 浜ダッシュ |
| 16:50 | 浜ゲーム |
| 17:05 | 移動 |
| 17:20 | 筋トレ |
| 18:10 | ダウン・片付け |
| 30日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル・２人組パス |
| 16:40 | １対１（ボールなし） |
| 16:55 | １対１（グリッドキープ） |
| 17:10 | １対１＋1（グリッド突破） |
| 17:25 | １対１（ゴール付き） |
| 17:45 | シュート(３種+ヘディング) |
| 18:25 | 片付け・ダウン |
| 31日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル・２人組パス |
| 16:40 | ヘディング |
| 16:50 | 四角パス |
| 17:10 | ２対２（手でボール） |
| 17:20 | ２対２（グリッド突破） |
| 17:40 | ２対２（ゴール付き） |
| 18:00 | ４対４＋１（グリッド） |
| 18:25 | 片付け・ダウン |
| 1日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 9:30 | グラウンド清掃 |
| 9:35 | 選手ミーティング |
| 9:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 10:00 | グループ練習 |
| 12:00 | ダウン・片付け |
| 2日 | 【日】 |
| 内容： | 筋トレ、慶応と練習試合 |
| 会場： | 筋トレルーム、BOF |
| (翔１) | |
| 10:50 | グラウンド清掃 |
| 10:55 | 選手ミーティング |
| 11:05 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 11:20 | フリードリブル・２人組パス |
| 11:25 | ヘディング |
| 11:30 | パス＆ゴー |
| 11:35 | ５対５ |
| 11:40 | フリーアップ |
| 11:50 | 試合前ミーティング |
| 12:00 | vs 慶応（45分H） |
| 13:45 | vs 慶応（40分1本） |
| 14:30 | 補食、移動 |
| 15:30 | 筋トレ |
| 16:30 | ダウン・片付け |
| （翔２） | |
| 9:30 | 筋トレ |
| 11:00 | 終了 |
| 12:00 | 翔１の試合観戦 |
| 13:25 | 選手ミーティング |
| 13:35 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 13:50 | フリードリブル・２人組パス |
| 13:55 | ヘディング |
| 14:00 | パス＆ゴー |
| 14:05 | ５対５ |
| 14:10 | フリーアップ |
| 14:20 | 試合前ミーティング |
| 14:30 | vs 慶応（40分３本） |
| 17:00 | ダウン・片付け |
| 3日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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