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2/3(月)～10(月) 翔1.2
2025-01-30 14:47:02
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 3日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | グラウンド清掃 |
| 13:05 | 選手ミーティング |
| 13:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 13:30 | フリードリブル |
| 13:35 | パス＆ゴー |
| 13:40 | ３対１ |
| 13:50 | 半面ゲーム |
| 15:20 | ダウン・片付け |
| 4日 | 【火】 |
| 内容： | 入試のため休み |
| 5日 | 【水】 |
| 内容： | 浜練、筋トレ |
| 会場： | 浜、筋トレルーム |
| 時間未定 | 浜集合・アップ |
| 浜ダッシュ | |
| 浜ゲーム | |
| 移動 | |
| 筋トレ | |
| ダウン・片付け | |
| 6日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル・２人組パス |
| 16:40 | １対１（ボールなし） |
| 16:55 | １対１（グリッドキープ） |
| 17:10 | １対１＋1（グリッド突破） |
| 17:25 | １対１（ゴール付き） |
| 17:45 | シュート(３種+ヘディング) |
| 18:25 | 片付け・ダウン |
| 7日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル・２人組パス |
| 16:40 | ヘディング |
| 16:50 | 四角パス |
| 17:10 | ２対２（手でボール） |
| 17:20 | ２対２（グリッド突破） |
| 17:40 | ２対２（ゴール付き） |
| 18:00 | ４対４＋１（グリッド） |
| 18:25 | 片付け・ダウン |
| 8日 | 【土】 |
| 内容： | 練習・筋トレ |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | グループ練習 |
| 10:30 | セットプレー |
| 12:00 | ダウン・片付け |
| 9日 | 【日】 |
| 内容： | 練習・筋トレ |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | グループ練習 |
| 10:30 | 片付け・移動 |
| 11:10 | 筋トレ |
| 12:30 | ダウン・片付け |
| 10日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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