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チームブログ情報
2/11(火)～17(月) 翔1.2
2025-02-06 14:17:46
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 11日 | 【火】 |
| 内容： | 山辺と練習試合 ※翔2は筋トレもあり |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| (翔1) | |
| 11:20 | グラウンド清掃 |
| 11:25 | 選手ミーティング |
| 11:35 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 11:50 | フリードリブル・２人組パス |
| 11:55 | ヘディング |
| 12:00 | パス＆ゴー |
| 12:05 | ５対５ |
| 12:10 | フリーアップ |
| 12:20 | 試合前ミーティング |
| 12:30 | vs 山辺（45分H、35分1本） |
| 14:50 | ダウン・解散 |
| (翔2) | |
| 9:00 | 筋トレ |
| 10:30 | ダウン・昼食 |
| 12:30 | 翔1の試合観戦 |
| 13:45 | 選手ミーティング |
| 13:55 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 14:10 | フリードリブル・２人組パス |
| 14:15 | ヘディング |
| 14:20 | パス＆ゴー |
| 14:25 | ５対５ |
| 14:30 | フリーアップ |
| 14:40 | 試合前ミーティング |
| 14:50 | vs 山辺（35分3本） |
| 16:50 | ダウン・解散 |
| 12日 | 【水】 |
| 内容： | 翔1：筋トレ 翔2：試験休み |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 13:30 | 筋トレ |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 13日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:15 | グラウンド清掃 |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 13:45 | フリードリブル・２人組パス |
| 13:55 | １対１（ボールなし） |
| 14:00 | １対１（グリッドキープ） |
| 14:20 | １対１＋1（グリッド突破） |
| 14:40 | １対１（ゴール付き） |
| 15:00 | シュート(３種+ヘディング) |
| 15:30 | ３対３ ペナゲーム |
| 16:00 | 片付け・ダウン |
| 14日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（半面） |
| 9:30 | グラウンド清掃 |
| 9:35 | 選手ミーティング |
| 9:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 10:00 | 10周走（１周：1分26秒） |
| 10:20 | フリードリブル・２人組パス |
| 10:30 | 四角パス |
| 10:50 | ６対３ |
| 11:05 | ４対４＋４ |
| 11:30 | ５対５（1/4コート２面） |
| 12:00 | 片付け・ダウン |
| 15日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（半面） |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | グループ練習 |
| 10:30 | セットプレー |
| 12:00 | ダウン・片付け |
| 16日 | 【日】 |
| 内容： | 翔1：練習・筋トレ 翔2：筋トレ、富士市立と練習試合 |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| (翔1) | |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | フリードリブル・２人組パス |
| 8:40 | ヘディング |
| 8:50 | ロングキック・はね返し |
| 9:00 | クロスからのシュート |
| 9:30 | セットプレー |
| 11:00 | ダウン・片付け |
| ※昼食 | |
| 13:00 | 筋トレ |
| 14:30 | 終了・解散 |
| (翔2) | |
| 9:00 | 筋トレ |
| 10:30 | ダウン・昼食 |
| 11:45 | コート準備 |
| 11:55 | 選手ミーティング |
| 12:05 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 12:20 | フリードリブル・２人組パス |
| 12:25 | ヘディング |
| 12:30 | パス＆ゴー |
| 12:35 | ５対５ |
| 12:40 | フリーアップ |
| 12:50 | 試合前ミーティング |
| 13:00 | vs 富士市立（30分4本） |
| 15:30 | ダウン・解散 |
| 17日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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