静岡の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

★体調不良者が増えています。感染防止の努力を一人一人がしてください。手洗い・うがい、マスク着用など

9/17【水】

※清野が会議のため遅れる可能性あり

※先週と同じようにCK.FKを確認

●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる

●１つのクーラーBOXに氷水をはる

●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる

16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ

16:20肩まわし、マーカーアジリティ、守備体当て

16:302人組基礎(パス&コントロール、ヘディング)

16:40セットプレー【攻撃】

17:00セットプレー【守備】

17:20トレーニング

17:50ゲーム(1/4コート)

18:30片付け、ストレッチ、解散

18:40アイスバケツ

19:30SB

9/18【木】

●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる

●１つのクーラーBOXに氷水をはる

●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる

16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ

16:20肩まわし、マーカーアジリティ、守備体当て

16:302人組基礎(パス&コントロール、ヘディング)

16:40トレーニング①

17:00トレーニング②

17:20シュート

17:40ゲーム

18:20片付け、ストレッチ、解散

18:30アイスバケツ

19:30SB

9/19【金】

●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる

●１つのクーラーBOXに氷水をはる

●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる

16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ

16:20肩まわし、マーカーアジリティ、守備体当て

16:302人組基礎(パス&コントロール、ヘディング)

16:40トレーニング①

17:00トレーニング②

17:20シュート

17:40ゲーム

18:20片付け、ストレッチ、解散

18:30アイスバケツ

19:30SB

9/20【土】

※土曜授業

内容:午前土曜授業、午後県リーグ(TOP)

参加者:中3グループ

昼食:弁当持参

場所:浜北平口人工芝

引率、指導:清野

内容

★保護者の駐車台数や駐車券の発行などの連絡はきていません。駐車場への駐車は可能です。

12:15昼食

12:45ビデオ

14:15準備

●アイシングセット、空のクーラーBOXを2個入れる

15:00学校発　部バス:清野

16:45会場到着　準備

●氷をクーラーBOXに入れる

●１つのクーラーBOXに氷水をはる

●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる

17:30主審

18:00アップ開始

※こまめな水分補給をすること

【5分】①各自でインナートレーニング

【8分】②ブラジル体操、肩まわし、足振り

【5分】③マーカーアジリティ

【8分】④リフティング、ボールタッチ

【5分】⑤パス&コントロール＋2vs1

【8分ずつ】⑥シュート・ボールポゼッション

【2分】⑦ショートダッシュ

【数分】各自調整

18:55アップ終了

19:05vs FC桜が丘（40H）

20:50片付け、ストレッチ

21:30解散(部バス前にて)

21:35会場発

清水駅

学校着

9/21【日】、22【月】

休み

※中3グループの中2も休んでください。

※中間試験が近くなっています。体調管理もしかり、学習面もしっかりとしましょう。

9/23【火】

★誰かが勝つ、負けるはありません。チームで勝つ・走り切る！

16:00インナートレーニング、肩まわし、足振り

16:15持久走(助け合い方式)

【1分12秒×8周】20分

16:35休憩

16:45持久走(助け合い方式)

【1分12秒×8周】20分

17:05休憩

17:15持久走(助け合い方式)

【1分12秒×8周】20分

17:35休憩

17:45持久走(助け合い方式)

【1分12秒×8周】20分

18:05片付け、ストレッチ【藤田トレーナー】、解散

18:20アイスバケツ

19:30SB