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意識
2024-08-24 19:13:07
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
今日のメニュー
・倒立
・リフティング
・ブリッジ
・スローイン
・ふりこのヘディング
・下がりながらのヘディング
・4対1
・4対2
・ゲーム
4対1で意識することは、
・内側をとる
・近くても緩いパスじゃなくて外足に速いボールをつける
・相手を少しでも止まらせたら勝ち
4対1は毎日練習メニューにあります。
今日、「内側をとる」というお話がありました。どんなに追い込まれてても内側をとって外足に速いボールをつけれれば打開することができます。また、追い込まれてる時はウンドイスではがすことができます。
だから、もっと立ち位置にこだわってやろう。
ゲームで出た課題は
・奪った後近くで止まって3対1
・3人目
・抜けると受ける
奪った後に近くで繋げるところがあったけど、相手に当ててしまったり、繋げなかった時がありました。奪ったらまず止まって3対1ができたらいいと思います。
また、個人の課題は動き出しのタイミングです。私はよく動き出すタイミングが遅いと言われます。サッカーで必要なのは「速い」ではなく、「早い」です。
明日の試合では、動き出しを早くして、背後への抜け出しなど運動量を増やすことを意識してやっていきたいです。
暑い日が続いていますが、体調管理をしていいパフォーマンスでができるようにしましょう！
2年 桑子 愛央
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