チームブログ情報
準備
2024-10-31 19:22:53
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
メニュー
朝練
・倒立
・リフティング
・ブリッジ
・ローリング
・スローイン
・振り子のヘディング
・下がりながらのヘディング
・ワンバンからのヘディング
・ダイビング
・3対1
・ダブルポストサイド付き
・ゴール付きのワンバンからのヘディング
午後
フリー
選手権県決勝まであと9日です。
ここから一番大事になることは
体調管理と体のケアです。
体調を崩してしまったり、怪我をしてしまい試合に臨めなくなったら、今までやってきたことが無意味になります。
私も先週まで怪我で練習に参加できていませんでした。
練習がしたくてもボールが蹴れない、リフティングができない、やりたくてもできない日々が続きました。
皆が練習している姿を見て、私は今何をしているんだと思う日もありました。でも、みんなが練習で頑張っている姿を見て、ケアとリハビリに努めようと思うことが出来ました。
今はもう復帰してボールが蹴れています。
あと9日で自分のできる全力の準備をして、いい状態で試合に臨めるようにしていきたいです。
全員が共通してできることは体に良い食品を食べる事だと教えてもらいました。体の内側から体の状態を良くしていって、良いコンディションで試合に臨めるような準備をしていきましょう！
3年 堤 なつほ
参加型コンテンツ
