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こだわりもって
2024-11-01 21:52:14
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
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朝練
・倒立
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・振り子のヘディング
・下がりながらのヘディング
・ワンバンからのヘディング
・ダイビング
・3対1
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午後
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・柔軟
〈3対1〉
・寄る離れる
・体の向き
・ウンドイスのイメージで回す
・攻守の切り替え
〈ワンバンからのヘディング〉
・勢いを持ってヘディングする
・上じゃなくて斜め前にボールを飛ばす
・飛ぶ時は立ち幅跳びのイメージ
・ボールの真下に入りすぎない
〈ダブルポストサイド付き〉
・クロスは必ずカーブの回転をかける
・クロスを合せる時は、足を振るのではなく走りながらボールを当ててシュート
・中のニアとファーの入り方＋こぼれの選手
最近のメニューは毎日同じトレーニングをしています。
だからこそ、毎日ひとつひとつのトレーニングにこだわって質高くしないといけません。
決勝まで残り8日。
絶対勝って少しでも長く、みんなとサッカーができるようにトレーニングに取り組んでいきましょう！
これから雨も多くなってきます！風邪をひかないように気を付けてください！
3年 寺澤 ゆりな
参加型コンテンツ
