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繋がり
2024-11-23 21:59:34
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
メニュー
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
ロング
3対1
4対2
今日のロングの時大さんからロングのアップダウンはやりすぎくらいがちょうどいいと話がありました。
そのダウンには、いつもやっている下がりながらのヘディングの要素も組込まれていると仰っていました。
そこで私は一つ一つのメニューを別々のものとして考えるのではなく、全部細かいとこで繋がっていて試合で使えるものが沢山あるというのを改めて感じました。
例えば、ロングキック以外にも、ローリングで反る力をつけることで試合での跳ね返しのヘディングの強度が上がります。他にも普段の3対1で1回1回止まらずにやることで、いざゲームで狭いところで奪えた時、その瞬間から3対1で打開することが出来ます。
普段何気なくやっていることが試合に出ます。意識1つでプレーは変わってきます。
一つ一つのメニューに今まで以上にこだわってやっていきましょう！
体調を崩さないように手洗いうがいを徹底しましょう！
2年 三上 亜音
参加型コンテンツ
