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あと7日
2024-12-23 19:59:19
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
今日のメニュー
TOP
午前
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
ダイビング
ロング
1対1
2対2
午後
倒立
10mダッシュ× 3
（前転、後転、横倒れ、うつ伏せ、仰向け）
５対５
４対４
３対３
２対２
2nd
朝
タオルギャザー
けつじゃん
ローリング
ヘディング
腕立てのパス
ドリル
パスコン
午後
タオルギャザー
けつじゃん
ローリング
ヘディング
腕立てのパス
ドリル
パスコン
中走り3セット
今日は九州遠征最後の練習でした。
この遠征では、１対１や３対１を主にやりました。１対１では、相手がボールを離したタイミングで体を入れる、体を入れられない時はついていく、コンタクトして球際で負けないなど守備の時の体の入れ方、対応の仕方をやりました。
３対１では、相手と駆け引きして1歩でも2歩でも動かしてからパスしたり、なりそうで動いたり、ウンドイスの回数、うごきだしの回数、守備の強度、など試合で楽にできるように練習しました。
明日から大阪に移動します。
TRMがあると思うので、そこで奪った後３対１、点決めた後エンドライン、はっきりする、3点目まではやく、コーナー決め切るなどチームでやることを全員がやるようにしよう。
初戦まで残り7日となりました。
3年生は最後の大会で、１,2年生は3年生とできる最後の大会です。
泣いても笑ってもこの大会が40人で戦える最後の試合です。
自分を信じて。仲間を信じて。あとは戦うだけです。辛い走りも全員で声かけて励まし合って乗り越えてきた私たちならなんてことないです。
最高のメンバーで帝京らしいサッカーをしてどこの高校よりも長い冬を過ごせるように。
7日なんてあっという間です。
一日一日大切に過ごし、初戦に備えましょう。
疲れてると思うのでしっかりケアして、いいコンディション戦えるように準備していきましょう。
2年 榊原 千夏
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