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これから
2025-02-21 17:23:00
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
今日のメニュー
午前
フリー
午後
・タオルギャザー
・けつじゃん
・ローリング
・ヘディング
・手のパス
・ボールタッチ
・20周×2
今日練習後にミーティングを行いました。
内容は日常生活とトレーニングのことです。
日常生活では、掃除の質、雪かきについてです。
愛さんに言われてばかりじゃなくて、できてなかったら選手同士ちゃんと言い合う。
雪かきでも人任せにしない。
これを徹底していきたいです。
トレーニングについては、質をもっと高める。
最近は雪の影響で中練が続いています。
何度も同じメニューをしているからこそ、ローリングとかヘディングの距離を伸ばして質を上げる。
走りでも、1秒でもはやく走る。
私はいつも7分10秒以内を目標に走っています。今日の走りでは2本とも入れたので、次は7分以内で走れるように頑張ります。
そして、ボールを使ったトレーニングでも距離を伸ばして、タオルギャザーも指だけで出来たのでよかったです。
これを継続できるようにしていきたいです。
そして私たちは今より成長するために月間目標を決めることになりました。設定した課題を１ヶ月以内に達成できるようにするために一日一日の練習目標を意識して取り組んでいきます。
そのために私は毎日サッカーノートを使って、一日一日の自分を振り返ろうと思います。
そして自分に足りないことを追求していきます。
今日からテストが始まりました。
睡眠時間をとるためにも明日からの休日の時間を効率的に使って頑張っていきましょう！
1年 髙西 和夏
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