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立ち位置と動きだしなタイミング
2025-08-17 12:30:06
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんにちは。
今日のメニュー
・倒立
・リフティング
・ブリッジ
・ローリング
・3人組パス
・4人組パス
・パラ
・ゲーム
今のチームの課題は、ボールの移動中の「立ち位置」と「動き出しのタイミング」です。
攻撃中くさびが入る瞬間に3人目で回収、横パスに対してマイナスで受けて角度とる。
守備の時は縦パスに対して挟み込みの守備をする。
ゲーム中の運動量は、立ち位置と動き出しのタイミングの回数です。
3人組のパスのトレーニングでは、横パス出す瞬間に動き出して体の向きを作って止める蹴るをはやくする。
この3人組パスをただこなすだけでやるのか、パススピード上げて足につける、止める蹴るをはやくするなど試合で使えるパスコンにするかは自分たち次第です。
このトレーニングできつい時に声を出さないと試合中うまくいかないし、試合で声を出せないと思うから、トレーニングからもっと追い込もう。
ただこなすトレーニングではなくて、試合で使えるトレーニングにしていこう。
今日は選手権にむけてのミーティングをしました。
サッカーでは
・守備の強度あげる
→紅白戦の強度が1番高くなるように
・失点後の雰囲気
・コーナー決め切れるように練習からこだわる
生活面では
・朝練の15分前各自のストレッチ、準備
・練習後アイシング、ケア
学校始まったらサッカーだけの生活ではなくなるので、女子サッカー部としてどういう行動したらいいか考えて行動しよう。
今日決めたことを徹底してやっていこう！
３年生はもう最後の大会になります。
インターハイ、皇后杯の悔しさを忘れずに選手権でいい結果残せるように、負ける要素を無くして一日一日のトレーニングを無駄にしないようにしていきましょう。
明日もTRMがあるので、コンディション整えて明日からも頑張りましょう！
３年 榊原 千夏
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