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見えてきたこと
2025-08-28 20:40:49
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
今日のメニュー
朝
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
ダイビング
1対1ワンタッチ
1対1ツータッチ
1対1フリータッチ
2対2
午後
第二
倒立
リフティング
ローリング
スローイン
ヘディング
シュート
グラウンド
半面ゲーム
最近の練習では移動するパスを中心に取り組んでいて、ただパスを回すのではなく、止める・蹴るの質やテンポ感、そしてパスを受けるタイミングにこだわることを大切にしています。最初は細かい部分まで意識するのが難しかったけど、続けていくうちに紅白戦など実戦に近い場面で自然と生きてきているのを感じていて、改めて基礎の質をあげることでプレー全体の質を高めることができると思いました。
1対1では、簡単にかわされないためにどのくらい距離を詰めるかや、相手の前でしっかりステップを踏むこと、相手からボールが離れた時に自分からコンタクトをし、体を先に入れることが大切です。また攻撃では、体をうまく使いながら横にドリブルすることでボールを失わずに運ぶ動きが大切でそこを意識することでプレー中のボールロストの回数を減らすことができると思います。
2対2では、相手のプレッシャーのかかり方を考えながらポジショニングを取ることが重要で、横からではなくマイナスや斜めからプレッシャーを受ける形を作るように意識しています。そのために動き出すタイミングや場所にこだわることが必要で、そこが噛み合うと攻撃の流れもすごくスムーズになるのを実感しています。
練習を通して改めて思うのは、どんなメニューでも結局は細かい部分の質を高くしていくことが一番大切だということです。
1つ1つの練習をこだわり、選手権では必ず結果を残します。
今週末には鹿島遠征、来月には公式戦もあるので良いコンディションで迎えられるよう体調管理も大切にしていきましょう！
2年 池田仁香
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