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工夫
2025-10-15 22:24:10
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
今日のメニュー
朝
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
3人組胸コン
パスコン
７対５ゴール付き
午後
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
3人組胸コン
パスコン
７対５
私たちは毎日同じ練習をしています。同じ練習をしているからこそ、改善しなければいけないところ、課題が見えてきます。
今日は、７対５でたくさんの課題が出ました。
1つ目は、攻撃方向に対して後ろ向きで受けていることです。後ろ向きだと周りの状況や相手との距離などの情報が何も分かりません。それをバックステップに変えることで、周りの情報も分かり、1回目で前向きになれます。
2つ目は、内足で受けていることです。内足で受けることで、相手に追い込まれやすい状況を作ることになります。外足で受ければ、簡単にターンができるし、落ち着いて相手を見て判断ができるようになります。
3つ目は、フロントターンで失っていることです。フロントターンはボールを失いやすく、相手に読まれやすいです。相手とボールの間に体を入れてターンをしたり、足の後ろに通りしたりすることで、ボールを失う確率が減ります。
もっと試合を意識して練習で気づいて行けるところがあると思います。ちょっとした工夫をすることで、いいプレーに変わっていくので、意識していきたいです。
最近体調不良が増えてきています。体調管理をしっかりして、いい準備ができるようにしていきましょう！
2年 齋藤 葵衣
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