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突破口
2025-12-24 20:34:15
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
午前
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
ふりこ
下がりながらのヘディング
ダイビング
ロング
パスコン
4対2
午後
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
ふりこ
下がりながらのヘディング
ダイビング
2人組リフティング
3人組リフティング
3対1
4対2
7対7
最近の練習で4対2をします。
今日の集合でくさびを出したら3人目に関わる、追い越す、ファーストは剥がされてもいいから飛び込む、と指導してもらいました。
3対1が強い学年は強い。
出してから寄る、ギリギリのところまで触らない、バックステップ踏む、スペースは使うんじゃなくて作る。
4対2も3対1も突破口はある。松野先生が今日おっしゃっていました。
4対2でも2枚に囲まれても突破できる。
7対7ではバックパス禁止とプラスのパスを禁止というルールの中でやっています。
自分達の学年は３年生と比べて個で打開できる人が少ないと思いました。
この練習ではもっと自分でスペースに運ぶ、相手の前に入る、その人に2号つく、もし奪われたとしてもそこで回収できる、
プラスのパスができないなら、味方のドリブルに対して背中を回ってスイッチで相手と入れ替われる。
どのメニューでもどこをこだわってやるのか
自分自身の取り組み方で練習の質が上がると思いました。
私は帝京長岡女子サッカー部に入部してあっという間にラスト一年になりました。
毎日が最後になるんだと思います。
あの時こうしておけば良かったと、後悔が残らないように一回一回の練習をこだわりたいと思います。
最近怪我人が増えてきているので、コンディションをしっかり整えて今年最後の練習も頑張りましょう！
２年柏木ちな
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