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困難
2026-01-15 19:43:06
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
今日のメニュー
午前
雪かき
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
3対1
4対2
ヒット
倒立
午後
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
3対1
4対2
4対4
ヒット
ケツジャン、ローリング、腕立て×3セット
倒立
ジョギング
倒立
皆さんはゲームで追い込まれてると思ったり、今困難な状況だと思ったりしていますか。
今日の朝の練習で松野先生から「ゲームで困難になるんじゃ無くて練習で困難な状況をつくるとゲームで楽になる」と教えてもらいました。
この話を聞いてその通りだなっと思いました。
練習からハイプレスで守備をするとそれをかわす為にオフェンスもそこを打開しようとするので、練習の質、強度があがります。
そしてこのハイプレスに慣れるとゲームで狭いところも打開することができます。
ハイプレスをしているとゲームでの守備の強度や運動量があがります。
なのでゲームで困難にならないように日頃の練習からハイプレスで練習の強度を上げていきたいです。
まず自分が明日からの練習で率先してハイプレスをしていきます。
これからも全員で練習ができるように一人一人体調管理をしっかりやっていきましょう。
疲労も溜まっていると思うので身体のケアもしっかりやっていきましょう。
2年 植田彩楽
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