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3人目の守備
2026-01-31 20:07:26
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは！
今日のメニュー
午前
雪かき
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
振り子のヘディング
さがりながらのヘディング
ダイビング
3対1
4対2
5対3
けつじゃん
ローリング
腕立て
午後
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
振り子のヘディング
さがりながらのヘディング
ダイビング
4対2
5対3
5対5
ヒット
最近、3対1や4対2などの狭いところから打開するトレーニングをしています。
私は相手に追い込まれると焦ってしまう時が多いです。狭いところでプレスにこられても怖がらずに状況を見極めてプレーすることでフルコートで試合をする時に余裕を持ってプレーすることができます。
これからもこのトレーニングが続くので狭いところでも少ないタッチで打開できるように意識してやっていきます。
また今日松野先生から3人目の守備について指導がありました。
攻撃に対する3人目は増えてきているけど、守備も一緒で3人目に行く必要があります。
3人目に行くことで2人で囲むことができたり、次にパスが出されるところを予想しやすくなります。次の練習も意識していきましょう。
体調不良者が増えてきています。手洗いうがいをしっかりして対策して来週から始まる練習試合に万全の状態で望めるようにしていきましょう。
1年林真紘
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