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やりきる
2026-02-04 20:30:53
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
朝
雪かき
午後
倒立
リフティング
ブリッヂ
ローリング
ヘディング（振り子、下がりながら）
ダイビング
３対1
４対2移動
５対3
５対5
ヒット
みなさんは最後まで手を抜かずやりきることができていますか？
いつも練習の最後に行うヒットでは20秒間という時間が決められています。
17秒あたりで「これくらいでいいかな」などと思っていませんか？
日本一を取るチームは絶対にそんな考えは浮かばないと思います。1本1本が自分との勝負で、走り終わったあとに倒れるくらいの勢いでやっていきましょう。
最近の5対5では最後にはすべっておわるなど高い強度で行えています。その練習の中で松野先生はなりそうなことに備えるとよくおっしゃいます。
ボールホルダーの状況をみてなりそうなことを予測し次にボールがどこに出るかや、運んでくるのかなどを見極めてどう動くかを決めることで周りよりもはやく動けて挟みこみやセカンドをひろえるようになると思います。
雪の影響で練習時間が限られているので一つ一つこだわり、質を高めて練習に臨んでいきましょう！
１年 船野玲
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