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貫く
2026-02-20 20:09:18
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
今日のメニュー
朝
フリー
午後
倒立
リフティング
ブリッチ
ローリング
ラン
スキップ
2ステップ
1.2
胸キャッチ.頭乗せ.起き上がり
頭乗せ一往復
3対1
４対2
5対5
ヒット
倒立
けつじゃん
ローリング
腕立て
最近の練習では、5対5のポゼッションの練習をしています。
その5対5では、
・奪った後早く動かす
・奪った瞬間バックステップ
・ダイヤモンドを崩さない
・ワンから入る
などをチーム全体で意識して練習をしています。ですが、先週の練習試合では、いつも練習していることから逃げてチャレンジせず終わってしまったことが課題でした。
今日のトレーニングでは、
ポジションが入れ替わる時の声がけ、奪った後すぐ自分の役割を理解して正確にポジションを取る、トップがタイミングを見て動き出す、ボランチの受ける回数を増やすなどのことを意識してトレーニングをしました。
明日からまたいい相手と練習試合ができます。
明日は、新チームでも結果を残しているチームです。同じ高校生として言い訳はできません。練習をやって来たことを立ち上がりから出せるよう、いいイメージを持って明日の練習試合に繋げていきましょう。
1年 飯野仁智果
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