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動き出し
2026-02-27 18:18:43
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんにちは。
今日のメニュー
朝
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
ダイビング
ラン
スキップ
２ステップ
１.２
頭乗せ１往復
胸キャッチ、頭乗せ、起き上がり
パスコン
５対５+フリーマン
午後
倒立
リフティング
ブリッジ
ローリング
スローイン
ヘディング
ダイビング
ラン
スキップ
２ステップ
１.２
頭乗せ１往復
胸キャッチ、頭乗せ、起き上がり
パスコン
５対５+フリーマン
今日の朝練で松野先生からパスコンで受ける側の動きだしについてお話がありました。
最初からその場にいて止まった状態で受けても相手に同一視され、次のプレーに繋げることができません。
相手を引き寄せてわざと自分のスペースで空けてそこに走り出す。
この1つの動作をするだけでスペースや時間を作ることができ自分にとって有利にボールを受けることができます。
動きながら受けることでチームのリズムが良くなり良い流れでゴールまでいけます。
そしたら点に繋がるチャンスが増えます。
1人1人の動き出しやフリーで受ける回数を増やしゴールに繋がるプレーをしていきましょう。
先週の試合ではコーナーの回数が多かっのにそこで点を取る回数少なかったです。
中で相手に先にさわられたり誰も触れないで終わってしまっていることが多かったです。
コーナーは取れなかった分、相手にチャンスを与えてしまいます。
1本、1本を公式戦のコーナーと思いそこで絶対に点を取るという意識でやっていきましょう。
また、プルバックやDFラインの管理、外足ワンタッチからなど他にも課題が沢山出たのでそれも明日の試合で意識してやっていきましょう。
明日も良い相手と練習試合ができます。
各自コンディション整えて頑張っていきましょう！
1年 福井心都
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