新潟の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは。

今日のメニュー

朝

倒立

ブリッジ

ローリング

45度シュート

1vs1

中練のドリル

午後

フリー

みなさんはチームでの練習がないフリーの日何をして過ごしますか？

チームでの練習でやるメニューはみんな同じです。

ですが、今日の午後のように練習がないときの過ごし方や練習前と練習後のストレッチ、自主練の内容は全員違います。

何のためにフリーの日があるのか。

それは、練習や試合でいいパフォーマンスをするためです。

練習や試合で実際にプレーするのは自分自身です。どれだけいいイメージがあっても体が動かなかったり、技術がなかったら意味がありません。自分の体のことを1番わかるのは自分だし、自分にしかわからないことがたくさんあると思います。なのに、ケアをおろそかにしてしまって、怪我につながってしまったり、いいパフォーマンスができないのはもったいないことだと思います。

だから、オフの時の過ごし方がすごく大事になってくると思います。

試合で負けた時、「もっと練習しとけばよかった」、怪我をした時、「もっと自分の体のケアをしとけばよかった」と後悔しても時間は戻りません。

私は、去年、前十字靭帯を切って、コートの外からみんなのプレーを眺める時間が多くありました。みんなのプレーを見ながら、「もしあの時怪我をしてなかったら」と何回考えたかわかりません。みんなは練習をして上手くなっていってるのに、自分は外から見てリハビリをすることしかできず、どんどん置いていかれていくのがわかって、とても辛かったのを覚えています。

私はもうあんな思いはしたくありません。なので、しっかり自分の体と向き合っていきます。

去年の県決勝前、チーム内でインフルエンザが流行ってしまった時、2、3年生はとても悔しい思いをしたと思います。先輩たちが教えてくれたことを無駄にしてはいけないと思います。

感染対策しすぎて、後悔することはないし、ケアのしすぎで後悔することもないと思います。今やって、すぐに効果は出ないかもしれないけど、大事な時に必ず結果として出ると思います。だから、もっと自分と向き合ってやっていこう！

明日は北信越リーグが午後からあります。

試合までの時間の過ごし方を各自考えて、試合でいいパフォーマンスができるようにしましょう！！

2年 藤田美南