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体づくり
2026-05-11 20:04:26
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは。
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私は初めての長期離脱をしています。
毎日当たり前のようにやっていた練習を外から見る時間が増えて、最初は悔しいという気持ちが大きかったです。
でも怪我をしたからこそ体づくりの大切さを再度実感することができました。
怪我しない体を作るためにはケアだけでなく筋肉量を増やしたり、食事にも気を使うことが大切です。
特に食事では自分で食べる量や時間を管理することでいいパフォーマンスに繋げることができます。
また、プレーできない今だからこそ、自分自身と向き合う時間も増えました。
ただ落ち込むのではなく、復帰した時に自分はどうすることでチームにプラスを与えられ、試合で活躍することができるかを具体的に考えながら毎日リハビリに取り組んでいます。
外からチームを見ていて気づいたこともたくさんあります。
例えば、辛い時に1番声をだしている人やみんなを引っ張っている人は必ず試合に出ています。ただ試合に出たいという気持ちは誰でも持つことができます。だけど本当に試合にでるには自分がどうチームにプラスを与えられるのかを表現しなければいけません。
全員が同じ目標を持って練習していけば結果にも繋がるので全員で日本一を取りに行きましょう！
テスト期間が始まるので勉強もサッカーも全力でやっていきましょう！
2年 船野玲
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