ballers.jpチームブログ情報
U-12&11 講習会
2024-07-05 16:21:41
大増サンライズFC
6/30(日)
大増グラウンドにて
U-12&11対象に
講習会が行われました
今回のテーマはこちら
パフォーマンス向上のためのケガ予防
〜勝つために、ケガをしないために〜
理学療法士による勉強会です
ありがたいですね〜
5、6年生は身体がぐーんと成長する
大切な時期
この時期のトレーニングの仕方や
栄養の取り方
睡眠の大切さ
身体の使い方
などなど専門的な知識を
分かりやすく教えてくれました
怪我をしないためには
正しい身体の使い方をする
それには正しい姿勢を知る
トレーニング前に取り入れている
準備運動を一つ一つ確認
動き１つとっても
意識をどこに向けるかによって
効果が違うことを知る
選手達はもちろん
保護者も真剣に取り組んでいました
講習前後において
前屈の柔軟性で
大きく変化が見られた選手も
全ては怪我をしないで
サッカーを楽しむため‼️
選手、保護者の皆さん、継続が大事ですね
無理のない範囲で頑張っていきましょう
最後に…講師をしてくださったOさん
ありがとうございました
by.
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