栃木の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

日曜日の練習お疲れ様でした。

7月から夏季限定の練習時間にします。

土曜、日曜日は朝8時～11時

夏休み平日練習

朝8時～10時

夜練は通常通りです。

夏の練習は、水分補給が本当に大切です。

父母の皆さんに大変な思いをさせますが練習時に氷の協力をお願いします。

出来る限りお子さんに飲み物を多めに持たせて頂き、着替えも持たせて下さい。

子供たちへ

練習時に水や氷で体を冷やす事は本当に大切です。

首（クビ）や脇（ワキ）をしっかり冷やして下さい。

練習時にバケツを用意して氷をお父さんやお母さんに預（あず）かってきたヒトはバケツに氷と水を入れてバケツの水を冷やして下さい。手のひらを冷やしたりタオルを冷やしたりしてバケツの水を使って下さい。

頭にだけは水をかけたりしないで下さいね。

代表に怒られた子も居ると思うけど、頭を濡（ぬ）らしてしまうと水が蒸発（ジョウハツ）し余計（ヨケイ）に頭に熱がこもってしまうので頭には水をかけずに首の後ろに水をかけるようにして下さい。

練習時に水分補給を自由にしてもいいし、具合が悪くなったらすぐに練習をヤメて休むようにして下さい。

ぎゃくに水分補給をしなかったり、無理をして練習を続けて居る子を代表は怒ります。低学年の子はまだしも、高学年の子供たちは自分の体調をしっかり管理して自分の体調をコーチたちに伝える事も勉強だと代表は思っています。なんでも、お父さんやお母さんに任（まか）せるじゃなく、４年生～6年生までは出来ることは自分でやるようにして下さい。

最近、代表は何も言わないようにしてましてが、あまり自分の事を出来ないようなら試合も組まないし練習もしません。君たちの先輩も代表に怒られて試合をキケンしたり練習も中止にした事が何年間前に有りました。なんでもヒト任（まか）せじゃなく、まずは自分たちでやって出来ない時に大人（おとな）に頼（たよ）って下さいね。岡西FCはそういうチームです。