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2026/02/05 01:12 油山カメリア
1月から始めてる ランニング 今月で2ヶ月目になるので 最低40分以上に 1ヶ月目なので 最初は自分に優しく30分以上って事にした 筋肉痛もやばかったんでね やっと筋肉痛とかなくなった笑 今月から40分以上に自分で設定したが だいぶ楽になってきた しかも、汗かいて気持ちんだよね 最近悩みもあったが 運動するとスッキリする 運動とは良いもんだ いつも思うが 悩んでる時間まぢで無駄 速断即決即実行 これ…
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