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睡眠の重要性。
2025-12-21 21:18:09
リトルＦＣ
睡眠の重要性。
リトルでも、
｢できるだけ、小学生は10時間ぐらい寝よう。21:00に寝て、7:00頃に起きれば、10時間ぐらい寝れる。朝ご飯も食べて、登校班にも間に合うやろうし。｣
｢お父さんお母さんのお仕事から帰ってくる時間とかもあるやろうから、21:00に寝るのが難しい選手もいるかもしらんけど、できるだけ、21:00に近づけれるようにしよう。｣
と、伝えています。
練習もできるだけ、早く帰れるようにしたり、土日などは、17:00以降の試合は、できるだけ控えています。
平日は、お父さんお母さんのお仕事の都合で、どうしても遅くなってしまう選手もいるかもしれませんので、土日だけでも、もし、早く帰って、休んで、寝れるのであれば、しっかり寝て、成長につなげていってほしいので
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